「radiko(http://radiko.jp/)」の番組を、

「radika(http://koukaijo.seesaa.net/article/143654661.html)」で予約録音したmp4を

CravingExplorer(http://www.crav-ing.com/download.html)でmp3にし、

MP3Gain(http://www.forest.impress.co.jp/lib/pic/music/audioenc/mp3gain.html)
でボリュームを他のMP3と統一させ、

不要な部分をカットするために
mp3DirectCut（http://www.mpex.net/software/download/mp3directcut.html）を使っています。


「radiko」の場合、時報とずれが生じるので予約したいラジオ番組の前後半部分をジャストタイムにせず余裕をとって「radika」で予約。

mp3DirectCutだと音の波系が表示されるので、それを頼りにカットすることもできるので便利。

CravingExplorerは、ブラウザとしての機能だけでなく、ファイル変換ツールとして使っています。
ファイルをドロップするだけでiPhone用、DSi用、PSP用などを選ぶことができるのでとても重宝しています。